36 3 Температура тела

Низкая температура тела у человека, причины

Норма температуры человеческого тела находится в промежутке между 36,3 и 36,9 ° С. Когда повышается температура окружающей среды, организм старается охладиться, отдавая тепло через кожу, легкие и даже отходы жизнедеятельности. Таким образом, понижается внутренняя температура, а если наступают холода, то организм может сам себя согреть до некоторой степени.

Об изменениях в температуре он узнает из сигналов, которые поступают от всевозможных рецепторов, которые в основном располагаются на спине. Именно эти рецепторы реагируют на холод и вызывают сокращение мышц, в народе известное как озноб. Он провоцирует ускорение обмена веществ.

Как результат углеводы и белки усваиваются быстрее, что способствует повышению температуры. Нарушение этой связи приводит к гипотермии – пониженной температуре. В таких случаях столбик градусника может понизиться до 35,5 ° С, а иногда и ниже. Почему так происходит? Поговорим подробнее о том почему низкая температура тела у человека, причины назовем.

Причины низкой температуры тела

Часто резкое понижение температуры связано с жесткой диетой. Ведь каждая девушка, задавшаяся целью сбросить пару лишних килограммов обязательно исключает из рациона главный топливный материал организма – липиды и углеводы.

Поначалу организм может обогревать себя за счет запасов, но любые запасы рано или поздно истощатся и организму будет нечего сжигать. Поэтому не удивляйтесь, если у вас упала температура тела после недели строжайшей диеты.

А если вы не только сидите на строгой диете, но и занимаетесь в спортзале, то гипотермия точно постучится в вашу дверь: вы не только не подпитываете организм жирами, но и усиленно сжигаете их запасы на тренажерах.

Быстро исправить положение поможет горячий чай с шоколадкой или пирожным. Но это лишь ненадолго – столбик термометра будет показывать правильное значение пока не прогорят питательные вещества.

Чтобы температура закрепилась на этой отметке, вам придется пересмотреть свои привычки питания и рацион целом. Можно обратиться к диетологу, он даст вам несколько советов о том, как нужно правильно худеть, при этом не доводя свой организм до истощения и гипотермии.

Обратите внимание, что температура тела 36,3 -36,9 является нормой при измерении в подмышечной впадине. Если же вы измеряете температуру в других местах, то и цифры будут отличаться. Например, при измерении в ротовой полости столбик покажет 36,8-37,3, а при ректальном – 37,3-37,7 ° С.

Рассмотрим другой вариант. Вы не ограничиваете себя в еде и часто балуете себя разными калорийными лакомствами. Но все же у вас гипотермия и исправить положение никак не удается.

Подумайте, какие лекарственные препараты вы принимаете. Некоторые из них и могут спровоцировать гипотермию. Чаще всего такие проблемы вызывают седативные препараты, снотворное и антидепрессанты.

Они воздействуют на работу нервной системы и немного ее замедляют. Если быть точнее, то они блокируют сокращение рецепторов, отвечающих за реакцию на холод. Поэтому организм не понимает, когда нужно согреваться. А без озноба температура понизиться еще больше, вместо того, чтобы начать повышаться.

Поэтому, если вы обнаружили у себя гипотермию, сразу же прекратите прием любых снотворных и успокаивающих лекарств. Температурный столбик вырастет сразу же, как закончится действие последней принятой пилюли.

Обычно на это уходят сутки. Помните, что заниматься самолечением не стоит: все лекарства, оказывающие влияние на нервную систему, должен прописывать только врач.

Если вы можете исключить все вышеприведенные причины понижения температуры, то вам необходимо обратиться к врачу. Гипотермия может быть признаком расстройства работы щитовидки. Вырабатываемые ей гормоны ответственны за утилизацию углеводов. Если они не перерабатываются, температура понижается.

Не пускайте дело на самотек, поскольку дисфункция щитовидной железы может привести к нарушениям обмена веществ, которые, в свою очередь, провоцируют различные заболевания вплоть до онкологических.

В такой ситуации температура тела не поднимется, пока вы не найдете и не устраните причину, которая это понижение спровоцировала. Разобраться во всем вам поможет эндокринолог. Он сделает все необходимые анализы и назначит препараты, прием которых исправит положение.

Самая ужасная причина понижения температуры это новообразование в головном мозге, в районе гипоталамуса. Он отвечает за процессы теплообмена в организме, и если его работе что-то мешает, он блокирует рефлекс озноба, а вместе с тем и процесс усвоения углеводов и жиров.

Опухоль может быть не обязательно злокачественной, доброкачественные новообразования также вызывают гипотермию, которая зачастую оказывается единственным симптомом заболевания.

Головные боли и головокружение появляются позже, когда болезнь уже вступила в свои права и ее последствия могут быть уже необратимы.

Помните, что гипотермия не возникает на пустом месте и ваш организм таким образом дает вам понять, что пришло время уделить внимание состоянию вашего здоровья. Не тяните и обратитесь к врачу.

Причины пониженной температуры тела человека

Терморегуляция – одна из жизненно важных функций человеческого организма. Благодаря многим системам жизнедеятельности, температура тела человека в нормальном состоянии держится в достаточно узких границах, несмотря на условия окружающей среды.

Терморегуляцию человеческого организма разделяют на химическую и физическую. Первая из них функционирует за счет повышения или понижения интенсивности процессов метаболизма. А процессы физической терморегуляции происходят за счет теплоизлучения, теплопроводности и испарения влаги с поверхности тела.

Нельзя не перечислить способы измерения температуры. Распространенное у нас держание градусника под мышкой является далеко не самым оптимальным вариантом. Колебания зафиксированной температуры тела от реальной могут отличаться на целый градус. На Западе у взрослых температуру измеряют в ротовой полости, а у детей (им сложно долго держать рот закрытым) в прямой кишке. Эти способы намного точнее, хотя у нас они по неизвестным причинам почему-то не прижились.

Широко распространенное мнение о том, что нормальная температура тела человека равна 36,6 градусам Цельсия не является корректным. Каждый организм сугубо индивидуален и без воздействия сторонних факторов температура человеческого тела может колебаться в пределах 36,5-37,2 градусов.

А вот уже за пределами этих границ нужно искать причины такого поведения организма, так как повышенная или пониженная температура тела является маркером каких-либо проблем: болезней, плохого функционирования систем жизнеобеспечения, внешних факторов.

Читать еще:  Аскорбиновая кислота как принимать

Также нормальная температура тела каждого отдельного человека в определенный момент времени зависит и еще от нескольких факторов:

  • индивидуальных особенностей организма;
  • времени суток (около шести часов утра у человека температура тела находится на минимальном уровне, а в 16 часов на максимальном);
  • возраста человека (у детей до трех лет нормальная температура тела зачастую равна 37,3-37,4 градусам Цельсия, а у пожилых людей – 36,2-36,3 градусам);
  • ряда факторов, которые современной медициной не изучены до конца.

И если состояние повышенной температуры тела известно большинству, то о ее снижении ниже нормативных границ, процессах, которые провоцируют это и возможных последствиях, мало кто знает. А ведь такое состояние не менее опасно, чем высокая температура, поэтому о пониженной температуре мы и попробуем рассказать максимально подробно.

Классификация гипотермии

Современная медицина выделяет два типа снижение температуры тела ниже нормы:

  • пониженная температура тела – от 35 до 36,5 градусов;
  • низкая температура тела – до 34,9 градуса. Это состояние в медицине известно под термином гипотермия.

В свою очередь существует несколько классификаций гипотермии. Первая из них разделяет это состояние на три степени тяжести:

  • легкую – диапазон температур 32,2-35 градусов
  • среднюю – 27-32,1 градуса;
  • тяжелую – до 26,9 градуса.

Вторая же разделяет гипотермию на умеренную и тяжелую с границей в 32 градуса. Именно эта отметка в медицине считается той температурой, при которой у человеческого организма исчерпываются возможности к самостоятельному согреванию. Эта классификация считается более удобной с практической точки зрения.

Согласно этой классификации, при умеренной гипотермии у пациента наблюдаются сонливость, апатичность, дрожь и тахикардия. Повышается уровень глюкозы в крови. В большинстве случаев исправить ситуацию помогут теплая постель, сухая одежда и теплое питье. Обязательным обследованием при умеренной гипотермии является электрокардиограмма. Нарушение процессов терморегуляции достаточно часто влечет за собой проблемы с ритмом сердца.

Тяжелая гипотермия, согласно этой классификации, чрезвычайно опасное состояние. Снижение температуры ниже 32 градусов влечет дисфункцию многих систем жизнеобеспечения. В частности, нарушается функционал дыхательной и сердечно-сосудистой систем, замедляется умственная активность и процессы метаболизма.

При этом уже 27 градусов считаются критическим показателем, способным повлечь смерть человека. При такой температуре у пациентов развивается коматозное состояние, зрачки на свет не реагируют. Без экстренной медицинской помощи и очень активного согревания, шансов выжить у человека очень немного.

Хотя истории известны уникальные случаи, когда после длительного переохлаждения (шестичасового пребывания двухлетней канадской девочки на морозе) у человека температура тела падала до 14,2 градусов, но он при этом выживал. Но это скорее исключение из правила, что гипотермия – это чрезвычайно опасное состояние.

Причины гипотермии

Существенное снижение температуры тела относительно нормальных показателей является прямым сигналом к дальнейшему обследованию. И тут нужно подробно разобрать причины, которые провоцируют серьезное понижение температуры тела. В принципе, их достаточно много и для удобства предпосылки низкой температуры тела разделяют на три группы:

  • физические предпосылки пониженной температуры. Функциональные сбои в процессе терморегуляции приводят к чрезмерным потерям тепла. В большинстве случаев это происходит из-за расширения кровеносных сосудов и длительности такого состояния. В частности, гипотермия из-за этих причин проявляется у людей с низким артериальным давлением, у которых расширенные сосуды – типичное состояние.
    Помимо этого, к физической гипотермии приводят заболевания эндокринной системы. А если быть более точным – повышенное потоотделение, нарушающее естественную терморегуляцию;
  • химические причины пониженной температуры тела. К ним относятся интоксикация организма, ослабленный иммунитет, низкий уровень гемоглобина, эмоциональное и физическое перенапряжение, период беременности;
  • поведенческие предпосылки низкой температуры тела. В эту группу выделяют причины, которые являются следствием неадекватного восприятия человеком температуры окружающей среды. Зачастую, поведенческая гипотермия возникает из-за воздействия на организм алкоголя и наркотических веществ, а также неуравновешенного психического состояния.

Как уже было отмечено, каждая из этих групп предпосылок гипотермии включает в себя достаточно много причин. Обозначим более конкретно основные из них:

Гипотермия, или почему понижается температура тела

О том, почему температура понижается, нам рассказал Вадим Голованов, главный врач ООО «Медэйд».

Нормальная температура человеческого тела варьируется от 36,3 до 36,9º С. Когда вокруг становится жарко, оно путем теплоотдачи (через кожу, легкие и даже мочу и кал) самоохлаждается и слегка понижает внутренний градус, а если вдруг ударит мороз, организм, напротив, сам себя разогреет.

О том, что пора что-то менять, он узнает при помощи особых рецепторов, которые по большей части расположены на спине: именно они, реагируя на холод, вызывают непроизвольное сокращение мышц, так называемый озноб. А он, в свою очередь, ускоряет обмен веществ, в результате углеводы и белки начинают расщепляться с удвоенной силой, из-за чего повышается температура. Если эта причинно-следственная связь нарушается, возникает гипотермия, когда ртутный столбик на градуснике сползает до отметки 35,5º С и ниже.

Семь бед от диет

Как это ни странно, но в первую очередь температура может понизиться из-за жесткой диеты. Ведь любая барышня, желающая похудеть, в обязательном порядке исключает из своего меню главное топливо – жиры и углеводы. Сначала организм еще как-то справляется с нехваткой этих элементов, используя собственные запасы, но рано или поздно они истощаются, и тогда ему становится нечем обогревать себя. Поэтому не стоит удивляться, что у вас понизилась температура после недельки-другой голодной диеты. А если dы при этом еще и не слезаете с тренажеров, гипотермия вам обеспечена. Ведь вы не только не питаете организм углеводами и жирами, но и сжигаете их запасы на тренировках.

Имете в виду: показатель 36,3-36,9° С считается нормой для температуры в подмышечной впадине. Если вы привыкли измерять ее орально или ректально, цифры будут иными. Например, во рту у нас значительно теплее – 36,8-37,3° С, а в заднем проходе еще жарче – 37,3-37,7° С.

Быстро согреться и привести свою температуру в порядок поможет кружка горячего сладкого чая вприкуску с эклером или шоколадкой. Однако это лишь временная мера: столбик термометра вернется к правильной отметке, но пробудет там недолго – до тех пор, пока не сгорят питательные вещества. Чтобы раз и навсегда закрепить его на показателе 36,6, вам придется изменить систему питания. Посоветуйтесь с диетологом, он подскажет, как правильно худеть и при этом не мерзнуть.

Лекарства от печали

Вы прекрасно питаетесь и не отказываете себе в маленьких женских радостях: шоколадные конфеты и десерты с заварным кремом – частые гости в вашем меню. Однако температура понизилась и не желает повышаться. Вспомните, а не злоупотребляли ли вы таблетками? Дело в том, что некоторые лекарственные препараты могут стать причиной гипотермии.

Читать еще:  Анвимакс применение

Среди главных возбудителей проблемы – седативные (успокаивающие) средства, антидепрессанты и снотворное. Все они воздействуют на нашу центральную нервную систему и в некоторой степени тормозят ее работу. В частности, эти препараты угнетают непроизвольное сокращение рецепторов, реагирующих на холод. В итоге они не чувствуют, что пора греться. Озноб не возникает, температура тела, вместо того чтобы повыситься, наоборот, опускается.

Обнаружив у себя гипотермию, прекратите прием любых успокаивающих и снотворных препаратов. Температура тела повысится, как только закончится действие последней съеденной таблетки. Обычно это происходит в течение суток. В дальнейшем постарайтесь не заниматься самолечением: пусть отныне любые лекарства, воздействующие на нервную систему, вам прописывает врач.

Дисгармония гормонов

Если барышня не сидит на диете, не принимает никаких лекарств, а температура у нее при этом пониженная, ей, увы, прямая дорога в кабинет врача. Гипотермия может быть первым симптомом проблем с щитовидной железой. Ее гормоны ответственны за процесс утилизации углеводов в организме. Если они прекращают расщепляться, столбик термометра неизбежно опускается.

И поверь, это далеко не самое страшное, что может случиться. Заболевания щитовидки вызывают нарушение обмена веществ, которое чревато разными неприятностями вплоть до онкологии.

В данном случае температура не придет в норму до тех пор, пока не будет устранена причина, которая вызвала ее понижение. Справиться с проблемой поможет врач-эндокринолог. Он проведет все необходимые анализы и назначит гормональные препараты, прием которых наладит работу щитовидной железы.

Низкая температура тела у человека, причины

Норма температуры человеческого тела находится в промежутке между 36,3 и 36,9 ° С. Когда повышается температура окружающей среды, организм старается охладиться, отдавая тепло через кожу, легкие и даже отходы жизнедеятельности. Таким образом, понижается внутренняя температура, а если наступают холода, то организм может сам себя согреть до некоторой степени.

Об изменениях в температуре он узнает из сигналов, которые поступают от всевозможных рецепторов, которые в основном располагаются на спине. Именно эти рецепторы реагируют на холод и вызывают сокращение мышц, в народе известное как озноб. Он провоцирует ускорение обмена веществ.

Как результат углеводы и белки усваиваются быстрее, что способствует повышению температуры. Нарушение этой связи приводит к гипотермии – пониженной температуре. В таких случаях столбик градусника может понизиться до 35,5 ° С, а иногда и ниже. Почему так происходит? Поговорим подробнее о том почему низкая температура тела у человека, причины назовем.

Причины низкой температуры тела

Часто резкое понижение температуры связано с жесткой диетой. Ведь каждая девушка, задавшаяся целью сбросить пару лишних килограммов обязательно исключает из рациона главный топливный материал организма – липиды и углеводы.

Поначалу организм может обогревать себя за счет запасов, но любые запасы рано или поздно истощатся и организму будет нечего сжигать. Поэтому не удивляйтесь, если у вас упала температура тела после недели строжайшей диеты.

А если вы не только сидите на строгой диете, но и занимаетесь в спортзале, то гипотермия точно постучится в вашу дверь: вы не только не подпитываете организм жирами, но и усиленно сжигаете их запасы на тренажерах.

Быстро исправить положение поможет горячий чай с шоколадкой или пирожным. Но это лишь ненадолго – столбик термометра будет показывать правильное значение пока не прогорят питательные вещества.

Чтобы температура закрепилась на этой отметке, вам придется пересмотреть свои привычки питания и рацион целом. Можно обратиться к диетологу, он даст вам несколько советов о том, как нужно правильно худеть, при этом не доводя свой организм до истощения и гипотермии.

Обратите внимание, что температура тела 36,3 -36,9 является нормой при измерении в подмышечной впадине. Если же вы измеряете температуру в других местах, то и цифры будут отличаться. Например, при измерении в ротовой полости столбик покажет 36,8-37,3, а при ректальном – 37,3-37,7 ° С.

Рассмотрим другой вариант. Вы не ограничиваете себя в еде и часто балуете себя разными калорийными лакомствами. Но все же у вас гипотермия и исправить положение никак не удается.

Подумайте, какие лекарственные препараты вы принимаете. Некоторые из них и могут спровоцировать гипотермию. Чаще всего такие проблемы вызывают седативные препараты, снотворное и антидепрессанты.

Они воздействуют на работу нервной системы и немного ее замедляют. Если быть точнее, то они блокируют сокращение рецепторов, отвечающих за реакцию на холод. Поэтому организм не понимает, когда нужно согреваться. А без озноба температура понизиться еще больше, вместо того, чтобы начать повышаться.

Поэтому, если вы обнаружили у себя гипотермию, сразу же прекратите прием любых снотворных и успокаивающих лекарств. Температурный столбик вырастет сразу же, как закончится действие последней принятой пилюли.

Обычно на это уходят сутки. Помните, что заниматься самолечением не стоит: все лекарства, оказывающие влияние на нервную систему, должен прописывать только врач.

Если вы можете исключить все вышеприведенные причины понижения температуры, то вам необходимо обратиться к врачу. Гипотермия может быть признаком расстройства работы щитовидки. Вырабатываемые ей гормоны ответственны за утилизацию углеводов. Если они не перерабатываются, температура понижается.

Не пускайте дело на самотек, поскольку дисфункция щитовидной железы может привести к нарушениям обмена веществ, которые, в свою очередь, провоцируют различные заболевания вплоть до онкологических.

В такой ситуации температура тела не поднимется, пока вы не найдете и не устраните причину, которая это понижение спровоцировала. Разобраться во всем вам поможет эндокринолог. Он сделает все необходимые анализы и назначит препараты, прием которых исправит положение.

Самая ужасная причина понижения температуры это новообразование в головном мозге, в районе гипоталамуса. Он отвечает за процессы теплообмена в организме, и если его работе что-то мешает, он блокирует рефлекс озноба, а вместе с тем и процесс усвоения углеводов и жиров.

Опухоль может быть не обязательно злокачественной, доброкачественные новообразования также вызывают гипотермию, которая зачастую оказывается единственным симптомом заболевания.

Головные боли и головокружение появляются позже, когда болезнь уже вступила в свои права и ее последствия могут быть уже необратимы.

Помните, что гипотермия не возникает на пустом месте и ваш организм таким образом дает вам понять, что пришло время уделить внимание состоянию вашего здоровья. Не тяните и обратитесь к врачу.

6 причин низкой температуры при простуде и советы как ее повысить

Каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с простудой. Это самое распространенное заболевание, которое возникает после переохлаждения организма. Если ребенок или взрослый промочил ноги или перемерз, посидел на сквозняке, у него закономерно появляется насморк, першение в горле, слабость и жар. Таким образом организм борется с активизировавшимися респираторными вирусами. Во время лихорадки происходит активная выработка клеток, убивающих вредоносных возбудителей. Если большой опасности нет, температура остается в норме. А вот низкая температура тела при простуде должна насторожить. Существует 6 причин подобного явления.

Читать еще:  Горчичники на ноги при простуде

Норма или нет?

Нормальная температура тела –36,6 °C. По крайней мере, так указано в медицинских источниках. Однако мало кто учитывает, что этот показатель среднестатистический. Если углубится в тему, станет ясно, что колебания температуры от 36 до 37 градусов абсолютно безопасны и допустимы. А у ребенка возрастом до 1 года верхняя граница нормы так и вовсе составляет 37,4 °C. Что же тогда принято считать низкой температурой?

Низкая температура тела – это гипотермия. В переводе с древнегреческого термин означает «переохлаждение». Такой диагноз применим, если градусник показывает значение 35 градусов и ниже. Различают 3 степени гипотермии:

  • легкая (35–32 °C);
  • средняя (32–28 °C);
  • тяжелая (28 °C и ниже).

При температуре 35 °C и ниже необходимо вызвать скорую помощь. Преодолев порог 32 °C организм уже неспособен к саморегуляции и нагреву. Появляются такие симптомы, как дрожь, гусиная кожа, посинение кожных покровов, проблемы с речью, галлюцинации и сонливость. Возможны остановка дыхания и сердца.

Температура в пределах 35–36 °C, если только она не является постоянной индивидуальной нормой для человека, указывает на нарушение терморегуляции. Это одно из важнейших свойств гомеостаза – способности, присущей всем теплокровным, помогающей сохранять постоянство внутри системы посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание равновесия. Простыми словами, в норме организм поддерживает температуру на уровне 36–37 градусов для того, чтобы все органы и системы функционировали правильно. А при простуде значение может достигать 38,5 градусов, что тоже является нормальным и свидетельствует о борьбе с вредоносными микроорганизмами.

6 причин снижения температуры при простуде

На самом деле пониженная температура тела при простудных заболеваниях явление куда более частое, чем принято считать. Она может опускаться до 35,5–36 градусов без каких-либо выраженных симптомов. Большинству людей не приходит в голову вставлять градусник под мышку при легком головокружении, зябкости, слабости или сонливости. Они укрываются одеялом, пьют горячий чай, и правильно делают.

Но так как при простуде беспокоят и другие симптомы, и обычно болезни сопутствует жар, больному часто на ум приходит воспользоваться градусником. Тогда вместо высокого значения он неожиданно обнаруживает низкое. Стоит ли в таком случае паниковать? Чаще всего нет. Разберем основные причины понижения температуры тела при простудных заболеваниях.

1. Переохлаждение. В самом слове простуда заложен ответ на вопрос, почему человек заболел, и почему у него снизилась температура. Излишне остыл, остудился, простыл. Если воздействие низких температур длительное, то и тело согревается не сразу. Может пройти от 1 часа до суток, пока терморегуляция восстановится.

2. Ослабление иммунитета. Часто пониженная температура сопутствует иммунодефицитным состояниям. Так может протекать простуда у детей, которые часто болеют, недавно перенесли тяжелое заболевание либо операцию. Ослабление вызывает гиповитаминозы, паразитарные инфекции, стресс, недостаточное питание. Человек со сниженным иммунитетом испытывает хроническую усталость и слабость, быстро переохлаждается.

3. Вирусная или бактериальная инфекция. Бактерии и вирусы бывают разные. С одними организм уже встречался, и молниеносно уничтожает, повышая температуру тела (при 38-38,5 градусов патогенные микроорганизмы погибают). Другие внедряются в клетки и активно размножаются какой-то период скрытно. Либо же на фоне ослабления иммунитета борьбы не происходит. Человек может думать, что простудился, хотя на самом деле ситуация куда серьезней. Конкретный пример – некротическая ангина, для которой характерна низкая температура тела, слабость, и плохой запах изо рта.

4. Некорректный прием некоторых лекарств. Одна из частых причин, почему во время простуды снижается температура тела – передозировка жаропонижающими препаратами или необоснованный прием. Не рекомендуется прибегать к помощи медикаментов, если температура у взрослого составляет 38,5 градусов и ниже, а у ребенка 38 °C.

5. Физическое истощение. Любая болезнь, в том числе простуда, отбирает много сил и требует больше отдыха и полноценного питания. Если после переохлаждения человек вынужден много работать, не высыпается, плохо кушает, то низкая температура есть не что иное, как закономерное следствие невнимательного отношения к здоровью.

6. Хронические заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Простуда с гипотермией характерна для гипотоников, сердечников, диабетиков. Низкая температура часто наблюдается у взрослых и детей с ВСД (вегето-сосудистой дистонией), гипотиреозом (недостаточной функцией щитовидной железы).

Внимание! Низкая температура при простуде – серьезный повод, чтобы прекратить прием лекарств! Особенно это касается средств с жаропонижающим эффектом (содержащих парацетамол, ибупрофен), гомеопатии, растительных сиропов и таблеток, а также антидепрессантов, снотворных и сосудосуживающих препаратов.

Что предпринять

Первое, что нужно сделать при понижении температуры меньше 36 градусов – согреть человека. Существует масса способов:

  • тепло одеть;
  • укутать в одеяло;
  • растереть тело;
  • сделать горячую ванночку для ног;
  • положить рядом грелку;
  • напоить горячим чаем.

Особое внимание нужно уделить стопам. Они должны быть согреты в первую очередь, так как именно через ноги тепло покидает тело. А вот что делать не стоит, так это прибегать к физическим нагрузкам, горчим ваннам и алкоголю. Возможно, они и поднимут температуру до нормы на какое-то время, но существует риск, что через 1–2 часа она упадет еще больше.

Во время простуды, протекающей с пониженной температурой тела больному как никогда необходим полноценный отдых, сон в течение 8–10 часов, и сбалансированное питание. Рекомендуется включить в ежедневный рацион:

  • нежирное мясо или рыбу;
  • витаминизированные напитки: компоты, соки, отвар шиповника;
  • кисломолочные продукты и сыр;
  • разнообразие круп;
  • бульоны, супы;
  • свежие фрукты, овощи, зелень.

Если температура не нормализуется на 2–3 сутки, следует обратиться к врачу. Кроме того, консультация специалиста (кардиолога, эндокринолога, терапевта) необходима, если спад до 36 и больше наблюдается не в первый раз, сопровождается галлюцинациями, нарушением памяти и речи, посинением кожных покровов, другими тревожными симптомами.

В заключение, незначительное понижение температуры до 36 градусов во время простуды далеко не редкость. Зачастую так организм реагирует на переохлаждение. Может пройти до суток, пока не поднимется до нормы. Более того, слабость и нарушение терморегуляции часто наблюдаются сразу после выздоровления. Организм исчерпывает силы на борьбу с болезнью. В обоих случаях поможет здоровое питание, отдых, сон и грелка.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector