Мед и лимон от горла

Можно ли есть лимон, когда болит горло?

Очень часто в холодное время года возникают боли в горле. Первое, что необходимо сделать в такой ситуации – выяснить причину появления симптома. Ведь виновниками, вызывающими боль в голе, могут быть бактерии, вирусы и другие раздражители. Однако независимо от вида инфекции и назначенного лечения, для облегчения симптомов и скорейшего выздоровления при болевых ощущениях в горле используют лимон.

Содержание статьи

Помощь при боле в горле

Человек с болью в носоглотке редко нуждается в экстренной помощи. Однако можно выделить несколько ситуаций, когда боль может иметь серьезные последствия, требующие незамедлительного обращения к врачу:

• боль в горле настолько сильна, что невозможно проглотить слюну;
• отек гортани не позволяет полноценно дышать.

Также более серьезно отнестись к болям в горле следует в случае, если:

• симптомы держатся дольше трех дней;
• заболевание проходит с резким поднятием температуры;
• при осмотре горла виден гнойный налет на миндалинах или гнойные пробки;
• наблюдается существенное увеличение шейных и подмышечных лимфатических узлов;
• ощущается боль при движении челюстью.

При всех перечисленных выше ситуациях не стоит заниматься самолечением, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Если заболевание ограничивается болью в горле и незначительным ухудшением самочувствия, можно попробовать облегчить симптомы с помощью методов народной медицины. Хорошим способом лечения является лимон. Данное средство не только считается кладезем витаминов, но и благоприятно влияет на общее самочувствие и облегчает симптомы. Кроме использования лимона при возникновении болевых ощущений в горле в качестве первой помощи целесообразно придерживаться следующих рекомендаций:

• правильно дышать, вдыхая через нос;
• беречь связки;
• употреблять больше жидкости;
• как ни парадоксально, но при болезнях горла разрешено и даже показано есть мороженое и другие прохладные лакомства;
• полоскать горло;
• следить за влажностью воздуха в помещении, не позволяя слизистым носа пересыхать;
• не курить и исключить употребление других раздражающих веществ.

Лимон при болезнях горла

Давайте подробнее поговорим о том, эффективен ли лимон при боли в горле и можно ли его есть в данном случае? Известно, что этот продукт пользуется большой популярностью у больных при лечении болезней носоглотки, ведь он способен оказать не только обезболивающее действие, но и понизить температуру тела. Подобный эффект достигается благодаря содержанию витамина С в плодах лимона, который оказывает противовирусное и иммуностимулирующее влияние. Также лимоны содержат большое количество других веществ, например, флавоноиды и эфирные масла, способные положительно влиять на раздраженную поверхность гортани.

Высокое содержание лимонной и яблочной кислоты также помогает излечить больное горло, оказывая обезболивающее действие, а также создавая неблагоприятные условия для роста и развития патогенных микроорганизмов.

При любых видах болезней горла лимон будет просто незаменимым продуктом, укрепляющим иммунитет и снижающим местные болевые ощущения, способствуя скорейшему выздоровлению.

Однако, несмотря на пользу лимона при лечении болезней носоглотки, необходимо выделить противопоказания к его использованию.

1. Иногда при употреблении лимона возникают неприятные ощущения в носоглотке, может усиливаться боль. Все дело в том, что лимон может оказывать раздражающее действие на поврежденную слизистую глотки. При возникновении подобных симптомов необходимо отказаться от лечения лимоном.
2. Также, чтобы избежать возможного ухудшения течения заболевания, терапия лимоном противопоказана детям до пятилетнего возраста, особенно при лечении острого тонзиллита.
3. Аллергия на цитрусовые, индивидуальная непереносимость лимона, болезни желудочно-кишечного тракта, язвенная болезнь – все это является противопоказаниями к использованию лимона в терапии заболеваний горла.

Лечение лимоном – рецепты

При использовании лимона в рецептах народной медицины необходимо использовать фрукт вместе с кожурой, так как именно в ней содержится большое количество полезных веществ, намного больше, чем в мякоти. Существует несколько способов применения лимона, после чего больному может становиться намного лучше.

Важно! Перед употреблением лимона убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

1. Так, если заболевание находится на начальной стадии, то можно употреблять лимон небольшими порциями вместе с цедрой. После необходимо сделать часовой перерыв, при этом не есть и не пить.
2. Медленное рассасывание долек лимона в течение дня тоже может оказать положительный эффект при лечении заболеваний горла. Необходимо постараться размещать лимонные дольки как можно ближе к горлу, чтобы максимально воздействовать на пораженную поверхность.
3. Если лимон настолько кислый, что вы не можете употреблять его – посыпьте дольки небольшим количеством сахара и используйте так же, как было предложено выше.
4. С помощью сока лимона можно осуществлять полоскания. Для этого берут пол стакана теплой кипяченой воды и добавляют две ложки сока лимона. Получившийся раствор использую для полосканий четыре раза в день, продолжительность одной процедуры не должна составлять не менее минуты.
5. Использовать сок лимона можно и для смазывания миндалин. Для этого в отжатый сок добавляют мед в соотношении 1:2. У людей с повышенной чувствительностью к лимонному соку, количество концентрата можно уменьшить. Поверхность миндалин смазывают три раза в день с помощью ватного тампона. Данную смесь также используют в качестве антисептика, рассасывая мед с лимоном по пять-шесть раз в день.
6. Раствор лимонного сока в воде способен оказать общеукрепляющее действие на весь организм. Для приготовления берут одну часть сока и три части воды, смешивают и кипятят в течение минуты. После остывания употребляют по 5 мл раствора четыре раза в день до полного исчезновения симптомов.
7. Настой аптечной ромашки с лимоном также обладает хорошим антисептическим и общеукрепляющим действием. Для приготовления такого чая берут столовую ложку сушеной ромашки на стакан горячей воды, в получившийся отвар добавляют дольку лимона. Употреблять такой чай нужно медленно, не менее трех раз в день.
8. Хорошим рецептом, который можно использовать даже для детей, является кашица из измельченного лимона с медом. Для ее приготовления фрукт вместе с кожурой перемалывают блендером, добавляют мед по вкусу и дают по одной чайной ложке три раза в день до полного исчезновения симптомов.

Такое лечение болей в горле при помощи лимона поможет существенно уменьшить неприятные симптомы, а также понизить температуру тела.

Противопоказания

Часто болевые ощущения в носоглотке могут быть настолько сильными, что больной не ест, с трудом пьет и практически не разговаривает. В такой ситуации важно не только начать правильное лечение, но и не навредить, употребляя запрещенную при болезнях горла пищу.

Так, под запрет попадают:

• Жвачки, любая сладкая еда, сахарные леденцы без антисептика, сладкие напитки. Причина тут кроется в высоком содержании сахара, который может оседать на стенках глотки, создавая благоприятные условия для развития болезнетворных микроорганизмов. Поэтому во время болезни даже после употребления чая с сахаром необходимо тщательно прополоскать горло.
• Продукты с ярко выраженным вкусом, включая жаренную, соленую, кислую и острую еду. Несмотря на то, что часто лечение болезней горла и других инфекций основывают именно на употреблении таких продуктов как чеснок и лимон, тут необходимо соблюдать осторожность. Применять подобного рода продукты нужно понемногу, добавляя в еду. Например, лимон можно выдавливать в чай.

Употребление продуктов с ярко выраженным вкусом может не только усугубить состояние воспаленного горла, но и вызвать отек слизистой.

• Во время лечения различных заболеваний носоглотки показано употребление большого количества жидкости. Однако из данного перечня необходимо исключить кислые, газированные, чрезмерно горячие напитки. Например, горячее питье оказывает не только положительное влияние, согревая организм, но и может обжечь горло, осложнив заболевание и его основные симптомы. При лечении горла лучше отдать предпочтение нейтральным или щелочным напиткам.
• Для восстановления сил, потраченных организмом в процессе болезни, необходимо полноценное питание. Однако на время болезни следует отказаться от грубых каш, твердого хлеба, сухарей и другой жесткой пищи, употребление которой может оказать раздражающее действие на слизистую и без того воспаленного горла.
• Если лимона не оказалось под рукой, то при лечении горла нельзя заменять его лимонной кислотой, так как она не имеет в своем составе витаминов и других полезных веществ, которые содержатся во фрукте, единственное сходство – наличие лимонной кислоты. Порошок, приготовленный в промышленных масштабах, производится из веществ, содержащих канцерогены.

Применение лимона при ангине и боли в горле у взрослых и детей, народные рецепты

Тонзиллит сопровождается болезненными симптомами, упадком сил и гипертермией. Для устранения этих признаков и воспалительного очага применяют нетрадиционные методы. Применение лимона при ангине считается одним из наиболее популярных средств. Его готовят в комбинации с лечебным травами, медом, едят в сыром виде. Чтобы лечение прошло успешно, стоит ознакомиться с противопоказаниями, правилами приема цитруса.

Помогает ли лимон при ангине?

Экзотический фрукт богат на витамин С, который помогает уничтожить бактерии и повысить защитные функции организма. Цитрус славится обеззараживающим, противовоспалительным, противоотечным действиями. Используется экзотический фрукт для лечения воспаления гланд любой формы и стадии.

Положительные свойства цитруса:

• ослабляет отечность;
• уменьшает головные боли;
• снижает воспалительный очаг;
• приводит в норму температуру;
• уничтожает вирусные и бактериальные агенты.

На начальной фазе болезни фрукт стимулирует выздоровление, но при условии соблюдения комплексной терапии. Использовать его как единственный метод лечения не стоит.

При тонзиллите гнойной природы он оказывает симптоматическое действие для ослабления боли в глотке, укрепляет организм. Врачи советуют есть лимон в чистом виде, также готовить из него различные средства.

Эффективность использования плода

Использование лимона при воспалительном поражении гланд полностью оправдано, этот метод считается крайне действенным. На первой фазе употребление фрукта влечет за собой регресс патологии и даже излечивает от нее, влияя на источник инфекции. Экзотический фрукт снимает симптомы воспалительного процесса, создает негативную среду для размножения болезнетворных агентов.

Как употреблять?

Выделяют массу способов лечить тонзиллит лимоном — как в сыром, так и в приготовленном виде. Наибольший эффект будет при поедании фрукта, порезанного дольками. Чтобы снизить кислинку, можно посыпать их сахарным песком.

Экзотический фрукт употребляют следующим путем:

• в сыром виде;
• с пчелиным нектаром;
• в виде раствора для орошений горла;
• смазывают миндалины.

Раствор для обработки гортани готовят в соотношении 1:1 с кипяченой водой. Чтобы усилить результат от процедур, рекомендуется чередовать рецепты между собой.

Важно! Детям до 5 лет не стоит использовать рецепты на основе лимона из-за высокого риска появления аллергии. А подросткам лимон пойдет только на пользу.

Ниже перечислены популярные способы приготовления экзотического фрукта.

1. Порезать лимон дольками, медленно разжевывать. Жевать цитрус каждые 3 часа, но спустя 30 минут после такой терапии прополоскать ротовую полость водой. За сутки нужно употребить весь фрукт полностью вместе с кожурой.
2. Цитрусовым нектаром с пчелиным продуктом в пропорции 1:2 обмазывают гланды. Смазывать гланды 3 раза в день. По итогу гнойные пробки размягчатся, ослабится воспалительный очаг.
3. Перорально принимают следующее средство: довести до кипения 100 мл нектара с 300 мл воды на протяжении 1 минуты. Полученную массу остудить, принимать по 1 чайной ложке 4 раза в сутки до выздоровления.
4. Детям готовят лимон следующим методом: целый плод измельчают до состояния кашицы. Массу перемешивают с медом, дают ребенку 3 раза в сутки по 1 десертной ложке до тех пор, пока он не выздоровеет.

Многие полагают, что если дома нет лимона, можно заменить его лимонной кислотой. Это неверное суждение. Кислота не только не оказывает те же функции, что и фрукт, поскольку готовится из других элементов, но и является консервантом.

Важно! Если каждый день кушать по 2 десертные ложки лимона и меда в течение 30 дней, тонзиллита можно избежать.

Чай с медом и лимоном

Классическим способом применения экзотического фрукта считается употребление его с чаем. Принято брать свежие плоды, нарезанные дольками. Их положить в напиток, настоять 10 минут.

1. Чай с лимоном и пчелиным нектаром. Приготовить обычный черный чай, положить в него 1 дольку лимона, 1 десертную ложку меда. Смесь перемешать, пить горячей мелкими глотками. Класть пчелиный нектар в горячий напиток нельзя, он утратит свои лечебные функции. Пить чай 3-7 раз в сутки.
2. Ромашковый чай с лимоном. Для изготовления, заварить 2 десертные ложки ромашкового сырья стаканом кипятка, положить дольку фрукта, размять. Остудить, пить мелкими глотками, повторять терапию 3 раза в сутки.

Употреблять напитки можно каждые 3 часа до полного исчезновения симптомов.

Полоскания с соком лимона

При тонзиллите эффективно помогает раствор из лимона. Им полощут глотку ежедневно до полного выздоровления.

Популярные рецепты для полосканий.

1. Для изготовления потребуется 100 миллилитров воды и 2 десертные ложки нектара. Компоненты смешать, полоскать глотку 1 минуту. Проводить процедуру 4-6 раз в сутки.
2. Раствор из лимонной кислоты и натурального нектара. Для изготовления, смешать 100 миллилитров кипяченой воды и 2 столовые ложечки нектара, растворить кислоту, усердно перемешав ее в смеси. Перед каждым полосканием, готовить новый раствор. Орошать гортань 3-5 раз в сутки по 1 минуте. Если жидкость проникнет внутрь, это не опасно.

Полоскание горла поможет удалить гнойный налет с миндалин, смоет микробы.

Из лимона также готовят лечебную микстуру. Она избавит от болезненности в глотке и отечности. Для приготовления понадобится 200 миллилитров кипятка и 100 мл свежеотжатого нектара. Когда вода остынет, добавить в нее лимонный сок и пить по 1 десертной ложке каждые 10 минут, пока симптоматика не ослабнет. Наиболее эффективна данная микстура при гнойной ангине.

Лимонная смесь

Лимонный коктейль часто используется для лечения маленьких детей, благодаря сладкому вкусу. Взрослым это лечебное средство также подойдет. Для приготовления понадобится 1 лимон, нарезанный на 2 части. Обе половинки натереть на терке с цедрой. Одну часть смешать с сахаром, а другую — с медом.

В начале терапии больной может ощутить дискомфорт в гортани или усиление болезненности. Такое явление возникает по причине раздражения слизистой.

Чтобы не появлялись никакие негативные признаки, следует отказаться от спиртного, острой и пряной еды курения на время лечения.

Врачи полагают, что употребление кисломолочных продуктов чревато риском присоединения вторичной инфекции. Они создают благоприятную флору для размножения болезнетворных агентов.

Состав для смазывания гланд

При катаральном тонзиллите капают свежеотжатый сок с медом прямо на гланды. Для изготовления свежий сок в пропорции 1:1 разбавляют водой, добавляют 1 чайную ложку меда. Смесью мазать гланды ежедневно, после процедуры не рекомендуется пить и принимать пищу в течение 2 часов. Мероприятия проводят 3-4 раза в день.

Особенности применения детям и беременным женщинам

Тонзиллит при беременности представляет серьезную угрозу для плода. Могут развиться отклонения в развитии будущего ребенка, у матери могут появиться проблемы с сердцем и почками. Необходимо начинать терапию сразу после обнаружения симптомов. Так как женщинам в положении не разрешают принимать многие аптечные средства, в ход идут нетрадиционные рецепты.

Правила лечения ангины у беременных лимоном.

1. После появления негативных симптомов, соблюдать постельный режим. Сначала попробовать дольку лимона, также нанести нектар на кисть.
2. Подождать 2 часа. Если никакой сыпи, зуда не обнаружилось, можно лечиться лимоном.
3. Пить много жидкости, чтобы эвакуировать токсины. Они наиболее опасны для плода.

Врачи рекомендуют потреблять много фруктов, овощей, богатых на витамин С. По причине ослабленного за беременность иммунитета он не сможет самостоятельно справляться с болезнью. Пищу употреблять мелкими порциями, не горячей и не холодной.

Противопоказания к применению

Не смотря на полезность цитрусового, он имеет противопоказания. Одним из наиболее распространенных факторов, при которых их нельзя употреблять — аллергия. Экзотические фрукты считаются сильными раздражителями, часто вызывают неадекватную реакцию иммунитета. Также не рекомендуется использовать лимон против ангины в следующих случаях:

• сверхчувствительное горло;
• диабет;
• проблемы с желудком;
• язвы, колиты;
• маленькие пациенты до 5 лет по причине высокого риска развития непереносимости.

При сверхчувствительности слизистой глотки допускается излечение лимоном. Следует лишь уменьшать количество кислого нектара в средстве.

Если горло заболело — леденцы вступают в дело! Мёд с лимоном добавляем, осень без ангин встречаем!

Таким леденцам, конечно, не один десяток лет. Отличное средство от первых признаков ангины: першения в горле и боли при глотании. Если болезнь уже разошлась — используем как дополнение к лечению, назначенному врачом. А главное — принять такое лекарство не придётся уговаривать наших деток. Леденцы сладкие, вкусные, а с применением различных формочек — ещё и весёлые…

Самодельные леденцы для горла с мёдом и лимоном

Конечно, в аптеке большой выбор подобных «конфеток». На любой «вкус». Но цена, на мой взгляд, неоправданно завышена. Ну а что в составе из вредного-полезного, к сожалению, приходится только догадываться.

Изготовление леденцов

Ингредиенты

Итак, мы варим обычный сахар с ложкой воды до изменения цвета на светло-коричневый. Кастрюльку лучше использовать с толстым дном и помешивать деревянной лопаточкой.

Варим основу


Мёд + лимон — полезное сочетание в борьбе со многими инфекциями

Дожидаемся небольшого снижения температуры кипения и добавляем лечебные ингредиенты: ложку мёда и ложку лимонного сока. Перемешиваем и разливаем (раскладываем) в формочки. А можно и просто на тарелку, чуть смазанную растительным маслом. В крупные втыкаем деревянную шпажку для удобства.

Лекарство может быть вкусным))

Убираем в холод до застывания, и можно использовать. Мёд обладает противовоспалительными и смягчающими свойствами. Лимонный сок содержит витамин С и борется с различными микробами. При первых признаках дискомфорта в горле — рассосём такой леденец и не дадим сезонному повышению заболеваемости застать нас врасплох. Тем более дети только пошли учиться, и пропускать занятия нежелательно. Всем крепкого здоровья и отличной осени!

Лимон при ангине – надежное средство от боли в горле

Воздействие лимона

Все перечисленные компоненты в комплексе оказывают противовоспалительное, противоотечное и противоболевое действие.

Витамин С, являясь мощным антиоксидантом, входит в состав лимона в стабильной форме. Даже при нагревании сока до 100 0 С он практически не разрушается. 1 плод содержит почти 33% суточной потребности в аскорбиновой кислоте: в 100 г лимона находится 50 мг кислоты.

Эфирные масла кожуры лимона обладают бактерицидным действием. Кислоты и фитонциды создают неблагоприятную кислую среду для патогенных бактерий. Помимо этого, лимон активен в отношении 20 видов вирусов.

Кроме вышеперечисленных свойств, лимон:

• повышает иммунный статус;
• улучшает кровообращение в месте воспаления, ускоряя заживление;
• снижают температуру;
• улучшает аппетит, который при ангине снижен.

Эффективность при воспалении миндалин

Перечисленные полезные свойства лимона и являются ответом на вопрос: можно ли есть лимон при лечении ангины. В начальной стадии тонзиллита употребление лимона может привести к регрессу болезни и даже избавляют от нее, воздействуя на источник инфекции, создавая кислую, неблагоприятную для размножения бактерий среду и повышая общий и локальный иммунитет. Он снимает признаки воспаления: начинающееся покраснение горла, отечность и болезненные ощущения. Подробнее об ангине →

При развернутой клинической картине, когда изменения приобрели гнойный характер, применение лимона укрепляет организм и действует симптоматически — значительно снижает болевой симптом.

Но для получения максимального эффекта необходимо правильно употреблять этот лечебный цитрус.

Лимон при тонзиллите рекомендуется использовать, порезав дольками и рассасывая их или разжевывая вместе с цедрой.

Классическое применение лимона — пить его с чаем. С этой целью используются свежие зрелые лимоны. Предварительно цитрус обдают кипятком, и половину лимона, порезанного на дольки, вместе с несколькими ложками чая заливают кипятком. Настаивают 5-7 минут.

Витамин С не разрушается полностью, лимон сохраняет свои целебные свойства. Эфирные масла при высокой температуре переходят в активное состояние и усиливают целебные свойства цитруса. Такой напиток нужно употреблять каждые 3 часа.

Лимон и мед

Один из действующих рецептов при воспалении миндалин — лимон с медом. При комплексной терапии средство способно вылечить даже гнойную ангину в течение двух дней. Сок лимона смешивается с медом в одинаковых пропорциях (по 1 столовой ложке) и рассасывается во рту. Процедура повторяется каждые 3 часа, после нее в течение часа нельзя ничего есть и пить.

Приготовленная в домашних условиях микстура поможет справиться с болью в горле и у взрослых, и у детей. Необходимо прокипятить лимонный сок с водой в пропорции 1:2. После того как жидкость остынет, принимать по 1 чайной ложке каждые 10 минут до наступления облегчения.

Местное применение

Антибактериальные, противовоспалительные и противоболевые свойства лимона используются местно — для полоскания горла. Для этого свежеотжатый сок разбавляют водой (1:1).

Сок, смешанный с медом, можно капать на воспаленные миндалины. Это делается не больше 3 раз в день по 4-5 капель.

Противопоказания

При использовании лимона в качестве терапевтического средства необходимо учитывать некоторые относительные противопоказания:

• болезни пищеварительного тракта в обострении;
• аллергические дерматиты;
• артериальная гипертензия;
• возраст ребенка до 5 лет.

Во время лечения необходимо отказаться от курения, приема горячей пищи, острых и соленых продуктов, избытка молочной еды.

Применение готовой лимонной кислоты в виде порошка при отсутствии свежего цитруса не рекомендуется. Это связано с ее искусственным происхождением, отсутствием в ней полезных витаминов и минералов, наличием вредных и канцерогенных консервантов.

Народные методы не являются самостоятельной терапией, но значительно ускоряют процесс выздоровления. Даже при первых проявлениях тонзиллита необходимо параллельно принимать предписанные врачом медикаменты. В этом случае с симптомами ангины удастся справиться в короткие сроки.

Автор: Елена Корнилова, врач,
специально для Moylor.ru

Полезное видео про пользу и вред лимона

Лимон — лучшее средство от боли в горле

• Лимон — лучшее средство от боли в горле
• Как лечить лимон
• Как обезболить горло

Плод лимона обладает уникальным составом: здесь присутствуют витамины РР, В, Е, С; фтор, сера, цинк, магний, кальций, бор, фосфор и другие активные компоненты. Кроме того, в этих плодах содержится значительное количество пектиновых веществ, эфирных масел, биофлавоноидов и органических кислот. Так, органическая кислота обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами, именно поэтому лимоны эффективно справляются с различными инфекционными болезнями, в том числе и заболеваниями горла.

Лечение горла лимоном

А вот при начинающейся ангине нужно взять крупный плод, обдать его кипятком и разрезать на две равные части. Одну половинку следует разжевать вместе со шкуркой (поскольку не все могут есть кислый лимон, его можно слегка подсластить сахаром или медом). В течение часа после такого лечения нельзя употреблять пищу. Следующую половинку нужно съесть через 2 часа. Рецепт действенный: лимон поможет быстро выздороветь.

Кроме того, вылечить боль в горле при помощи лимона можно и следующим образом: берут 2-3 ломтика лимона, аккуратно очищают от кожицы и поочередно держат их во рту (эти дольки нужно рассасывать и проглатывать лимонный сок). Такую лечебную процедуру рекомендуют повторять каждые три часа: чаще делать не стоит, поскольку лимонный сок не наилучшим образом влияет на зубную эмаль.

«Лимонные» лекарственные средства домашнего приготовления

Чтобы вылечить стоматит, который зачастую поражает ротовую полость на фоне простудного заболевания или снижения иммунитета, необходимо приготовить раствор, состоящий из следующих компонентов:
— сока от среднего лимона;
— литра воды;
— 2 ст.л. натурального меда.
Воду кипятят и охлаждают до комфортной температуры. Далее сюда добавляют мед и лимонный сок. Этим лекарственным средством рекомендуют смазывать поврежденные участки ротовой полости.

Также при фарингите и ангине рекомендуют полоскать горло целебным раствором, приготовленным по такому рецепту:
— 200 мл воды;
— сок среднего по размеру лимона.
Лимонный сок смешивают с охлажденной до комнатной температуры кипяченой водой. Этим раствором нужно полоскать горло 4-5 раз в день.