Содержание

Постоянно небольшая температура

Температура 37 без симптомов – стоит ли волноваться?

Температура 37 без симптомов вызывает беспокойство, ведь многим известно, что некоторые патологии длительное время способны незаметно прогрессировать в организме, и без специальных исследований узнать о них нельзя. Температурный показатель является доступным индикатором здоровья, который может быть первым признаком недуга.

Какая температура тела считается нормальной?

Температура тела отражает соотношение между метаболической теплопродукцией внутри организма, внутренним теплообменом (преимущественно через кровь) и отдачей тепла во внешнее пространство через поверхность тела (с потом и влагой слизистых оболочек). Этот показатель поддерживается на относительно стабильном уровне, вне зависимости от температуры окружающей среды, что требуется для обеспечения независимости обменных реакций в тканях и создания оптимальных условий для ферментной активности. Центр терморегуляции находится в головном мозге.

Традиционными участками измерения температуры тела у человека являются подмышечные впадины, наружный слуховой проход, ротовая полость, прямая кишка. В большинстве случаев замеры производят аксиллярно – в подмышечной впадине. Что касается того, какая температура считается нормальной для человеческого тела, то ранее нормой считалась отметка 36,6 ºC – среднестатистический показатель по результатам замеров параметра у большого количества взрослых здоровых людей.

На сегодняшний день выяснено, что данное значение является индивидуальным для каждого человека, и в большинстве случаев оно входит в такой интервал: 35,5-37,5 ºC. При этом встречаются вполне здоровые люди, у которых индивидуальная норма 35,4 или же 37,7 ºC, и в их организмах основные процессы адаптированы к такому температурному режиму. То есть они чувствуют себя нормально при таких показателях термометра, и все органы и системы у них функционируют отменно.

Температура 37 – это нормально или нет?

Можно сказать, что 37 температура у человека – это нормально, если данный показатель является индивидуальной нормой для конкретной персоны. Чтобы понять, температура 37 без симптомов представляет опасность или нет, нужно знать, какую отметку на термометре принимать за норму у данного человека.

Следует провести несколько измерений в разные дни в здоровом состоянии и при хорошем самочувствии, руководствуясь такими рекомендациями по правильному проведению процедуры:

  • оптимальное время для контроля температуры тела – середина дня;
  • измерение нужно проводить минимум спустя четверть часа после приема пищи, питья, водных процедур и физического труда;
  • кожа под мышкой должна быть чистой и сухой;
  • поместив термометр в подмышечную впадину, следует плотно прижать плечо к грудной клетке;
  • во время измерения следует находиться в покое;
  • длительность замера при использовании ртутного прибора – 5-10 минут.

От чего бывает субфебрильная температура без симптомов?

Температура тела 37-38 градусов, которая держится на протяжении долгого периода, называется субфебрильной. Стоит подчеркнуть, что в данном случае имеются в виду не единичные случаи подъема температурного показателя, которые могут объясняться разными физиологическими факторами, а стойкое повышение для людей, нормальная температура у которых ниже 37. Субфебрильная температура причины может иметь связанные со многими патологиями, течение которых не всегда вызывает появление жалоб, особенно на ранних стадиях.

Сам по себе факт наличия субфебрильной температуры 37 без симптомов не должен однозначно расцениваться как признак патологического состояния организма, если лабораторные и инструментальные методы диагностики показывают отсутствие значимых отклонений. В таких случаях требуется более длительное наблюдение за пациентом, диагностика по основным показателям в динамике для подтверждения наличия или отсутствия болезней.

Температура 37 у здорового человека

Под действием разных внешних и внутренних факторов, биологических ритмов на протяжении суток температура тела у человека колеблется в пределах от нескольких десятых до одного градуса. В утренние часы, особенно сразу после пробуждения, отмечаются самые низкие показатели, а в вечернее время и до полуночи температура зачастую несколько повышается.

Физиологическое повышение температуры у здорового человека наблюдается вследствие влияния таких факторов:

  • прием пищи (особенно высококалорийной);
  • употребление горячих напитков;
  • сильные эмоциональные переживания;
  • повышенная температура окружающего воздуха (особенно при повышенной влажности);
  • физический труд, занятия спортом;
  • прием горячего душа, ванны;
  • гормональные перестройки у женщин (фазы менструального цикла, беременность, климакс).

Температура перед месячными

Температура 37 при ПМС, которая начинает повышаться после овуляции, является физиологическим явлением, которое само по себе не доставляет женщине дискомфортных ощущений. Непосредственно перед критическими днями и во время них температурный режим нормализуется. Причины субфебрильной температуры в данном менструальном периоде связаны с повышением уровня гормона прогестерона, который активно влияет на вегетативную нервную систему (а с ней связана терморегуляция организма). Кроме того, увеличенная температура объясняется приливом крови к яичникам после овуляции.

Температура 37 при беременности

Если наблюдается температура 37 у беременной в первые недели, это является нормальным проявлением при отсутствии прочих жалоб (сильные боли, выделения из половых органов и так далее). Это ответная реакция организма на происходящие в нем изменения. Помимо того, что усиливается синтез прогестерона – главного гормона беременности, влияющего на терморегуляцию через вегетативную нервную систему, в организме замедляется теплоотдача вследствие гормональной перестройки. Отметим, что температура 37 без симптомов считается нормой только на первом триместре вынашивания плода.

Температура 37 при болезни

Нельзя забывать о том, что длительно регистрируемая температура 37 без симптомов может сопровождать ряд разнообразных патологических процессов в вялотекущей, скрытой, атипичной формах. Нередко так дают о себе знать хронические воспалительные процессы, инфекции, интоксикации, дисфункции внутренних органов. Наблюдается температура 37 при ВИЧ, причем для данной инфекции характерно периодическое повышение температурных показателей в течение 3-5 лет без прочих заметных проявлений. Температура 37 при онкологии тоже долгое время может являться единственным симптомом.

Перечислим самые распространенные заболевания, проявляющиеся субфебрилитетом:

  • инфекционные патологии (бактериальные и вирусные респираторные болезни, болезни мочевыделительной системы, туберкулез и прочие);
  • паразитарные поражения (токсоплазмоз, лямблиоз, аскаридоз и так далее);
  • воспалительные болезни неинфекционного происхождения (системная красная волчанка, аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, неспецифический язвенный колит);
  • заболевания репродуктивных органов (хламидиоз, кандидоз, аднексит);
  • сердечнососудистые патологии (вегето-сосудистая дистония);
  • термоневроз.

Температура 37 после болезни

После перенесенных вирусных респираторных и некоторых других инфекционных заболеваний, особенно осложненных, нередко остается «температурный хвост», когда еще присутствуют остаточные явления, и организм недостаточно окреп. Зачастую для стабилизации температурных показателей требуется несколько дней. Кроме того, бывает температура 37 при анемии (низком гемоглобине), развивающейся на фоне ОРВИ. Нормальным явлением считается повышение температуры в течение первых нескольких суток после лечения оперативными методиками.

Температура 37 при стрессе

Последствием пережитых за день волнительных и стрессовых ситуаций нередко является то, что поднимается вечером температура 37 и даже выше. Каких-либо серьезных реакций в организме при этом не происходит, и нормализация отметок термометра происходит самостоятельно после стабилизации эмоционального фона. В данном случае подъем температуры в психологически сложных ситуациях объясняется связанным с этим выбросом гормонов в организме и ускорением метаболических процессов.

Температура при прорезывании зубов мудрости

Зубы мудрости, или восьмерки, появляются у людей во взрослом возрасте, и частенько их прорезывание сопровождается дискомфортными ощущениями: болью, затруднением при пережевывании пищи, ухудшением общего самочувствия. Рассматривая, почему температура 37 в данном случае, стоит отметить, что процесс прорезывания этих зубов связан с травмированием и последующим воспалением твердых и мягких тканей, ведь у них не было «предшественников» в виде молочных зубов. Если не тщательно соблюдать правила гигиены, может развиться инфекционный процесс, усугубляющий ситуацию.

Что делать при температуре 37?

Некоторые люди, обнаружив у себя небольшое повышение температуры тела (температура 37,2 без симптомов), впадают в замешательство и не знают, как правильно поступить далее. Иногда даже возникают вопросы по поводу того, можно ли мыться при температуре 37, можно ли выходить на улицу и так далее. Прежде всего, следует не паниковать и вначале самостоятельно попытаться найти вероятную причину, внимательнее прислушаться к своему организму. Подозрение на патологию должно появиться только после исключения факторов, вызывающих временный физиологический рост температуры.

Нужно ли сбивать температуру 37?

При вопросе о том, нужно и можно ли сбивать температуру 37, сразу следует ответить, что делать это не нужно. Субфебрилитет не является показанием для приема жаропонижающих средств и применения немедикаментозных методик снижения температуры тела. Такие показатели не опасны для организма, не провоцируют судороги и прочие нежелательные реакции, редко вызывают ощутимый дискомфорт. Сбивая субфебрильную температуру, мы не только «смазываем» картину возможного с ней связанного заболевания, но и мешаем организму сопротивляться этой патологии.

Как сбить температуру 37?

Ввиду того, что мы выяснили отсутствие такой необходимости, то рассматривать, как избавиться от температуры 37, просто ее сбивая, не станем. При обнаружении данной проблемы самым верным решением станет планирование визита к врачу в ближайшее время для выяснения причин.

До этого, чтобы помочь своему организму при повышенной температуре, рекомендуется:

  1. Увеличить количество потребляемой жидкости.
  2. Снизить физические нагрузки.
  3. Находясь в помещении, обеспечить доступ свежего воздуха, следить за нормами температуры и влажности воздуха.

Субфебрильная температура – алгоритм обследования

Когда длительное время держится субфебрильная температура, анализы, инструментальные и физикальные исследования помогут отыскать причинный фактор, установить диагноз. Так как спектр заболеваний, при которых поднимается температура до таких отметок, весьма широк, то и перечень назначаемых диагностических методик широк и вариабелен. Для начала лучше обратиться к терапевту, который определит самый эффективный алгоритм обследования в конкретном случае, с учетом анамнеза и особенностей организма, направит к специалистам узких областей медицины.

Перечень обследования зачастую включает такие методики:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • рентген грудной клетки;
  • анализы крови на уровень гормонов щитовидки, половых гормонов;
  • УЗИ органов брюшной полости, органов малого таза;
  • фиброгастродуоденоскопия;
  • анализ кала на гельминтоз;
  • исследование гинекологических мазков;
  • анализы на половые инфекции;
  • ЭКГ сердца и прочие.

13 причин субфебрильной температуры

Субфебрильной называют повышенную температуру тела до 38 °C, а субфебрилитетом – наличие такой температуры свыше 3 дней, причем нередко без видимых причин. Субфебрилитет – явный признак нарушений в организме, которые возникают из-за болезней, стрессов, гормональных сбоев. Несмотря на кажущуюся безобидность, это состояние, при котором люди часто продолжают вести привычный образ жизни, может оказаться симптомом заболевания, в том числе тяжелого, и дать нежелательные последствия для здоровья. Рассмотрим 12 основных причин, которые вызывают повышение температуры тела до субфебрильных значений.

Острые инфекционные заболевания

Воспалительный процесс, вызванный инфекционными болезнями (ОРВИ, пневмонией, бронхитом, тонзиллитом, гайморитом, отитом, фарингитом и др.), является наиболее частой причиной субфебрильной температуры, и именно его в первую очередь склонны подозревать врачи при жалобах по поводу температуры. Особенность гипертермии при заболеваниях инфекционной природы в том, что также ухудшается общее состояние здоровья (возникают головная боль, слабость, озноб), а при приеме жаропонижающего средства быстро становится легче.

Субфебрильная температура у детей бывает при ветряной оспе, краснухе и других детских болезнях в продромальном периоде (то есть до появления других клинических признаков) и на спаде болезни.

Читать еще:  Паровой ингалятор для детей

Хронические неспецифические инфекции

Инфекционный субфебрилитет также присущ некоторым хроническим патологиям (нередко в период обострения):

  • заболеваниям желудочно-кишечного тракта (панкреатиту, колиту, гастриту, холециститу);
  • воспалениям мочевыводящих путей (уретриту, пиелонефриту, циститу);
  • воспалительным болезням половых органов (простаты, придатков матки);
  • незаживающим язвам у пожилых людей и больных сахарным диабетом.

Для выявления вялотекущих инфекций терапевты, как правило, используют общий анализ мочи, а при подозрении на воспаление в конкретном органе назначают УЗИ, рентген и осмотр у соответствующего специалиста.

Токсоплазмоз

Субфебрильная температура часто является симптомом токсоплазмоза – паразитарного заболевания, которым можно заразиться от кошек. Также источником заражения становятся не прошедшие достаточной температурной обработки продукты питания (мясо, яйца). Токсоплазмоз у людей с устойчивым иммунитетом протекает незаметно, в субклинической форме, выражаясь в слабости, головной боли, ухудшении аппетита и, в том числе, субфебрилитете, который не купируется обычными жаропонижающими средствами. Излечение от токсоплазмоза у здоровых людей (без иммунодефицита), как правило, происходит без каких-либо лекарств, однако в случае острой формы болезни, протекающей с повреждением внутренних органов, патология устраняется медикаментозно.

Туберкулез

Туберкулез – тяжелая инфекция, вызывающее поражение легких, а также мочевыделительной, костной, половой систем, глаз и кожи. Субфебрильная температура наряду с высокой утомляемостью, снижением аппетита, бессонницей может быть признаком туберкулеза любой локализации. Легочная форма болезни определяется флюорографией у взрослых и пробой Манту у детей, что позволяет выявить недуг на ранней стадии. Диагностика внелегочной формы часто осложняется тем, что туберкулез трудно отличить от других воспалительных процессов в органах, однако в этом случае рекомендуется обратить внимание на совокупность признаков, характерных для болезни: гипертермию по вечерам, избыточную потливость, а также резкое снижение веса.

ВИЧ-инфекция

Температура тела 37-38 °C вместе с болью в суставах, мышцах, сыпью, увеличением лимфоузлов может оказаться признаком острого периода ВИЧ-инфекции, вызывающей поражение иммунной системы. Неизлечимая на данный момент болезнь делает организм беззащитным перед любыми инфекциями – даже такими безобидными (не предполагающими летального исхода), как кандидоз, герпес, ОРВИ. Скрытый (бессимптомный) период ВИЧ может длиться до нескольких лет, однако по мере разрушения вирусом клеток иммунной системы симптомы болезни начинают проявляться в виде кандидоза, герпеса, частых простуд, нарушения стула – и субфебрилитета. Своевременное обнаружение ВИЧ позволит носителю следить за своим иммунным статусом и с помощью противовирусного лечения снизить содержание вируса в крови до минимального, предотвратив осложнения, угрожающие жизни.

Злокачественные опухоли

При развитии в организме некоторых опухолевых заболеваний (моноцитарного лейкоза, лимфомы, рака почки и др.) происходит выброс в кровь эндогенных пирогенов – белков, вызывающих повышение температуры тела. Лихорадка в этом случае плохо поддается лечению жаропонижающими средствами и иногда сочетается с паранеопластическими синдромами на коже – черным акантозом складок тела (при раке молочной железы, органов пищеварения, яичников), эритемой Дарье (при раке молочной железы и желудка), а также зудом без сыпи и каких-либо других причин.

Вирусный гепатит В и С

Лихорадка при гепатитах В и С – следствие интоксикации организма, вызванной поражением клеток печени. Часто субфебрилитет является признаком вялотекущей формы болезни. Гепатит в начальной стадии также сопровождается недомоганием, слабостью, болями в суставах и мышцах, желтушностью кожи, дискомфортом в области печени после еды. Раннее обнаружение такой трудноизлечимой болезни позволит избежать ее перехода в хроническую стадию, а значит, снизить риск осложнений – цирроза или рака печени.

Гельминтоз (глистная инвазия)

Небольшое повышение температуры вместе с повышенной усталостью и слабостью – признаки паразитарных инфекций. Субфебрилитет возникает вследствие интоксикации организма продуктами жизнедеятельности глистов и может сочетаться с нарушениями пищеварения, метеоризмом, сонливостью, исхуданием (особенно у пожилых людей и детей). В запущенных случаях гельминтоз вызывает тяжелые недуги, вплоть до кишечной непроходимости, дискинезии желчевыводящих путей, поражения почек, печени, глаз, головного мозга, поэтому выявить болезнь важно на ранней стадии. Как правило, для полного выздоровления достаточно одного-двух курсов противогельминтных средств.

Болезни щитовидной железы

Повышение температуры тела как следствие ускорения обмена веществ в организме возникает и при гипертиреозе – нарушении, связанном с усиленной выработкой гормонов щитовидной железы. Температуре тела не менее 37,3 °C при недуге сопутствуют избыточная потливость, невозможность переносить жару, истончение волос, а также повышенная тревожность, плаксивость, нервозность, рассеянность. Тяжелые формы гипертиреоза могут повлечь за собой инвалидность и даже летальный исход, поэтому при вышеперечисленных симптомах лучше обратиться к врачу и пройти обследование. Нормализовать работу щитовидной железы позволят антитиреоидные препараты и оздоравливающие методики: закаливание, диетотерапия, умеренные физические нагрузки, йога. В ряде случаев может потребоваться операция.

Железодефицитная анемия

Железодефицитная анемия, которая может быть вызвана скудным питанием, хроническими кровотечениями, болезнями желудочно-кишечного тракта, беременностью, – недуг, который нередко сопровождается субфебрильной температурой тела. Кроме этого, болезни сопутствуют головокружения, истончение волос, ногтей, сухость кожи, сонливость, снижение иммунитета, упадок сил. Недостаток железа в крови обычно поддается коррекции за 2-3 месяца лечения, однако следует знать, что анемия может являться показателем серьезных медицинских проблем.

Аутоиммунные болезни

Аутоиммунными называются болезни, при которых иммунная система перестает распознавать собственные клетки организма, определяя их как чужеродные и атакуя. Из-за сопутствующего этому процессу воспаления тканей и возникает субфебрильная температура тела. Болезни аутоиммунного характера различны по локализации и клиническим проявлениям, поскольку разрушению подвергаются не отдельные органы, а ткани, особенно часто соединительная ткань. Самыми распространенными считаются ревматоидный артрит, системная красная волчанка, болезнь Крона. При установленном диагнозе необходимо немедленно начать иммуносупрессорную терапию, так как хронические болезни нередко приводят к различным нарушениям работы внутренних органов и тяжелым осложнениям.

Психогенные причины

Субфебрилитет, по сути, – проявление чрезмерно быстрого обмена веществ, на который оказывает влияние и психика. Стрессы, неврозы, сильные душевные переживания, особенно у людей, страдающих ипохондрией, могут привести и к повышению температуры тела. Для диагностики психогенных отклонений созданы специальные опросники (госпитальная шкала депрессии и тревоги, шкала эмоциональной возбудимости, шкала Бека), позволяющие провести тест на психическую устойчивость. При подтверждении диагноза больному предлагают психотерапевтическую помощь, а также назначают прием успокоительных средств.

Лекарственный субфебрилитет

В некоторых случаях лихорадка может быть вызвана длительной лекарственной терапией. Способностью повышать температуру до субфебрильных значений обладают препараты тироксина, антибиотики (ампициллин, линкомицин, пенициллин), нейролептики, некоторые антидепрессанты, противопаркинсонические и антигистаминные средства, а также наркотические обезболивающие. Для устранения субфебрильной температуры отменяют либо заменяют препарат, повлекший данную реакцию.

Видео с YouTube по теме статьи:

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело».

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Глубокий сон для организма это не просто время отдыха, это особое состояние, когда организм занимается «техническим осмотром», «уборкой», устранением мелких неп.

Что делать, если держится температура 37 °С

Скорее всего, ничего. Но иногда у такой температуры бывают пугающие причины, о которых надо знать.

Популярные 36,6 °С — это не мерило здоровья, а просто среднее арифметическое границ нормальной What Is Normal Body Temperature? температуры. Для взрослого человека нижней границей нормы считаются 36,1, верхней — 37,2 °С. Если при измерении под мышкой градусник показывает вам число в этих пределах, скорее всего, вы в полном порядке. Оральная, ректальная или ушная температура может быть выше.

Тут, правда, есть важный нюанс. Одно дело, если температура около 37 °С является для вас привычной. И совсем другое, если обычно у вас 36,6, а в последние несколько дней (а то и недель) градусник показывает 37 °С и больше.

Температуру, которая чуть выше вашей личной нормы, но недотягивает до 37,2 °С и долго не падает, называют субфебрильной. Причины у неё бывают и совершенно невинные, и опасные. Начнём с первых.

Когда температура 37 °С неопасна

Градусник может стабильно показать значение чуть выше 37 °C, если вы мерите температуру в следующих ситуациях What Is Normal Body Temperature? :

1. В середине менструального цикла (для женщин)

Повышение температуры на 0,5–1 °С — один из ключевых признаков наступившей овуляции. Это нормально.

2. Сразу после тренировки

Физическая нагрузка усиливает кровообращение и приводит к разогреву тела. Даже как следует вспотев и приняв душ, остываем мы не сразу. Организму нужно около часа, чтобы вернуться к нормальным температурным показателям.

3. После прогулки в жаркую погоду

В этом случае вероятен перегрев. Опять-таки нужно дать организму время остыть.

Температура тела плавает в течение суток: она минимальна с утра, а примерно к 18:00 достигает пика Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd edition. , который, как правило, выше утреннего показателя на 0,2–0,5 °С.

5. Когда волнуетесь, у вас стресс

Из-за эмоционального состояния температура тоже может подрасти Psychogenic fever: how psychological stress affects body temperature in the clinical population . Для этого феномена даже существует специальный термин — психогенная температура. Когда вы успокоитесь, она спадёт.

6. Если вы начали принимать новое лекарство

Некоторые препараты в начале приёма могут вызвать незначительное повышение температуры. Это состояние называется лекарственной лихорадкой Drug fever. . Как правило, субфебрильная температура в таком случае проходит через 7–10 дней или сразу после отмены препарата.

Когда температуру 37 °C надо лечить

Но, положим, вы не нервничаете, не напрягаетесь, не переживаете овуляцию и измеряете температуру исключительно по утрам. В этом случае стабильный разогрев тела до 37 °С и выше может сигнализировать о скрытом заболевании.

Вот самые распространённые причины What Causes a Persistent Low-Grade Fever and How Is It Treated? , которые вызывают субфебрильную температуру.

1. Респираторная инфекция

В большинстве случаев симптомы простуды очевидны, но иногда она может протекать в смазанной форме — без ярко выраженного насморка и больного горла. Тем не менее организм борется с вирусами, и субфебрильная температура говорит именно об этом. Данная ситуация особенно вероятна, если повышение температуры пришлось на холодное время года и простудный сезон.

Читать еще:  От простуды коньяк с медом

При простуде температура 37 °С держится не дольше 4–5 дней. Если она у вас уже больше недели, надо рассматривать другие причины.

Что с этим делать. Попробуйте подлечить простуду: пейте больше жидкости, дышите свежим воздухом, не перенапрягайтесь.

2. Инфекции мочевыводящих путей

В этом случае будет присутствовать дискомфорт при мочеиспускании. Иногда он сильно выражен — ощутимым жжением и даже болью, а иногда даёт о себе знать еле-еле — тёмным цветом мочи и участившимися позывами в туалет. Прислушайтесь к себе.

Что с этим делать. При наличии малейших подозрений как можно быстрее обратитесь к урологу. Медлить и ждать, что само пройдёт, нельзя: подобные инфекции могут перерасти в воспаление почек.

3. Туберкулёз

Это та инфекция, которую на раннем этапе легко не заметить. Поначалу у туберкулёза практически нет симптомов, кроме разве что слабости, усталости и той самой субфебрильной температуры.

Что с этим делать. Для начала отправляйтесь на флюорографию. Затем проконсультируйтесь с терапевтом. Он либо исключит туберкулёз, либо направит вас к профильным специалистам.

4. Железодефицитная анемия

Недостаток железа в крови, помимо прочих неприятностей, нарушает Iron and thermoregulation: a review. терморегуляцию. Из-за этого температура тела может быть повышенной.

Что с этим делать. Сдать анализ крови на гемоглобин. Если окажется, что у вас дефицит железа, надо вместе с терапевтом разобраться в причинах анемии и пройти назначенное врачом лечение.

5. Скрытые аутоиммунные заболевания или развивающиеся опухоли

Рак и хронические аутоиммунные заболевания — рассеянный склероз, ревматоидный артрит, волчанка — нередко сопровождаются Autoimmune Disease pH and temperature незначительным повышением температуры. При этом чаще всего присутствуют дополнительные симптомы: вялость, слабость, непонятные болезненные ощущения по всему телу, повышенная потливость, снижение веса.

Что с этим делать. Если субфебрильная температура сопровождается хотя бы некоторыми из перечисленных симптомов, немедленно к терапевту! Скорее всего, медик назначит вам анализы крови и мочи — не только общие, но и биохимические. Возможно, потребуется сделать УЗИ внутренних органов.

6. Тиреотоксикоз

Это заболевание, при котором щитовидная железа производит больше важных гормонов, чем нужно. Из-за этого может повышаться температура тела. Но, как правило, у тиреотоксикоза есть и другие признаки: учащённое сердцебиение, нервозность, приливы потливости, повышенная утомляемость, а также снижение веса.

Что с этим делать. Сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы и обсудить результаты с терапевтом или эндокринологом.

7. Наличие хронической инфекции

Это может быть что угодно, даже кариес! На присутствие вирусов и бактерий в организме иммунитет реагирует повышением температуры. Если очаг маленький — незначительным.

Что с этим делать. Пройти осмотр у основных врачей: терапевта, лора, хирурга, стоматолога, уролога, гинеколога… Если будут обнаружены какие-то нарушения, обязательно их лечить. Естественно, так, как скажет специалист.

Температура тела 37: причины постоянно повышенной температуры

Когда температура тела повышается до 38 и выше градусов, чаще всего причины тому кроются в развитии простудного заболевания.

Однако иногда повышенная температура длительное время находится на уровне 37 градусов, это является весьма тревожным сигналом и нередко свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем.

Что такое субфебрильная температура

В целом температура тела не должна постоянно находиться на одном уровне, так как в человеке постоянно происходят различные химические и физиологические процессы.

Многие люди незначительное отклонение от общепринятой цифры расценивают, как нарушение здоровья, однако это не всегда верно.

  1. Показатели нормальной температуры могут варьироваться, в зависимости от физиологического состояния организма, способа и места измерения, времени суток, гормонального состояния, степени физической нагрузки, влажности и температуры в помещении и так далее.
  2. В течение дня у здоровых людей данные могут повышаться и понижаться на 0.5 градусов. При этом максимальное понижение температуры происходит в 4-6 часов утра, а максимальное повышение в 16-20 часов. В связи с этим изменение температурных показателей на протяжении суток чаще всего связаны с физиологическими особенностями тела.
  3. Каждый человек имеет индивидуальный дневной ритм, который изменяется при правильном режиме дня и регулярном отдыхе. Также субфебрильная температура характерна для молодых женщин аскетического склада характера, которые склоны к частым появлениям головных болей и вегетативной дистонии.

Субфебрильная температура представляет собой состояние организма, которое сопровождается частым или периодическим увеличением температуры до 37-38.3 градусов. Истинной высокой температурой принято считать показатели, полученные при измерении термометром в полости рта или прямой кишке, если они составляют 38.3 градуса и выше.

Челочек является теплокровным существом, поэтому температура человеческого тела способна удерживать на протяжении всей жизни стабильную температуру тела.

Показатели температуры могут колебаться при стрессе, после еды, когда человек спит. У женщин изменение температурных показателей наблюдается в определенный период менструального цикла.

Когда на человека воздействуют определенные факторы, возникает защитная реакция организма в виде лихорадки. Даже небольшое повышение температуры способствует ускорению обменного процесса и защищает организм от размножения вредных микроорганизмов.

Также увеличение температуры нередко указывает на телесное и психологическое нарушение здоровья.

Показатели нормальной температуры считаются следующими:

  • При измерении в подмышечной впадине температура у здорового человека составляет 34.7-30.0 градусов.
  • При измерении в прямой кишке показатели равняются 36.6-38.0 градусов.
  • При измерении в ротовой полости температура может составлять 35.5-37.5 градусов.

Средние показатели температуры при измерении в подмышечной впадине составляют 36.6 градусов, но данные значение у каждого человека могут отличаться, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Для кого то нормальной считается температура 36.3 градуса, а кто-то постоянно видит показатели 37-37.2 градуса.

Между тем субфебрильная температура обычно указывает на определенные нарушения в здоровье человека в виде вялотекущего воспалительного процесса. Поэтому необходимо обязательно определить, что именно вызывает подобное состояние и выявить очаг воспаления, если он имеется.

Но необходимо учитывать, правильно ли проводились измерения. Так, изменение температурных показателей может наблюдаться, если температура измерялась у излишне тепло одетого или перегретого на солнце человека. Также нарушение терморегуляции происходит при гипертиреозе.

Если температура тела 37 градусов сохраняется более недели без видимых признаков болезни, пациент ощущает апатию и слабость, причины тому могут быть разные.

Причины субфебрильной температуры

В первую очередь причины того, что у пациента постоянно повышенная температура, связаны с защитной реакцией организма на какой-либо неблагоприятный процесс.

При помощи этого организм пытается бороться с вирусами, бактериями, если у человека образуется воспаление или инфицирование.

Сбивать показатели и принимать жаропонижающие препараты в этом случае категорически нельзя.

  1. У женщин причины могут быть связаны с гормональными изменениями в организме в период менструального цикла за несколько дней до менструации.
  2. Нередко к температурным изменениям приводит истощение иммунной системы. При этом больной быстро утомляется, сильно потеет и иногда теряет вес.
  3. В некоторых случаях организм при помощи повышения температуры может реагировать на прием антибиотиков. Аналогичное состояние вызывают определенные острые блюда, которые повышают потоотделение и увеличение температуры до 37 градусов.
  4. Озноб или незначительный перегрев может возникнуть, если проводилась хирургическая операция или происходило переливание крови.
  5. При нарушении нервной системы, нервном и физическом переутомлении, частых стрессах может быть повышенная температура тела.
  6. Из-за нарушения обмена веществ нередко происходит спазм поверхностных сосудов и сбои в эндокринной системе.

У кого может быть субфебрильная температура

Чаще всего субфебрильная температура удерживается, если у человека начинается простудное заболевание. Дополнительно у пациента появляются такие симптомы, как частый кашель, боли в горле, ломота в мышечных тканях, насморк, головные боли. Также подобное состояние может наблюдаться, если человек недавно перенес заболевание и организм постепенно восстанавливается после высвобождения инфекции.

В некоторых случаях повышенная температура сохраняется, если при сильных нагрузках, частых стрессах, резких сменах часового и климатического пояса развивается термоневроз. Такое состояние нередко встречается у людей с вегето-сосудистой дистонией как реакция на внешнее воздействие.

Если кроме повышения температуры у пациента бурлит в животе, наблюдается тошнота, отвращение к еде, жидкий стул, причины могут крыться в кишечной инфекции. Именно это может провоцировать повышение температуры.

Постоянно повышенная температура может быть результатом психогенных воздействий на сознание определенных веществ. Провоцируют болезнь стрессы, тревога, страх и сильное переживание.

Температура 37 градусов иногда сообщает о лихорадке, которая может предвещать экзотические заболевания, привезенные из-за границы. В этом случае необходимо обратиться к врачу инфекционисту и пройти необходимые анализы.

Длительное повышение температуры до 37 градусов может сообщать о гипертермии врожденного или приобретенного характера. Также субфебрильная температура наблюдается при хронических бактериальных, грибковых, паразитарных или вирусных инфекциях, среди которых сифилис, токсоплазмоз, туберкулез.

Злокачественные образования в виде опухолей также могут вызывать субфебрильную температуру. Постоянно повышенная температура может возникать, если у пациента имеются аутоиммунные изменения.

Поэтому, чтобы исключить наличие ревматоидных заболеваний, гормональных и иных нарушений, необходимо пройти полный осмотр у врача.

Как правильно измерять температуру

Измерение температуры проводят при помощи медицинского градусника в нескольких участках тела. Чаще всего градусник ставят в подмышечную впадину или прямую кишку. При измерении в прямой кишке показатели являются более точными, но такой способ чаще всего используют для детей.

Чтобы температурные показатели оказались правильными и точными, необходимо, чтобы подмышечная впадина была сухой. Если пациент обильно потеет, нужно вытереть под мышкой потовые выделения и дать коже полностью высохнуть. так что важно знать, как правильно измерить температуру тела ртутным термометром.

Важно проследить, чтобы на градуснике первоначальный показатель был не выше 35 градусов. Измерение температуры в подмышечной впадине проводится не менее десяти минут.

Если есть сомнения в точности показателей, стоит воспользоваться другим термометром, так как причина может заключаться в нерабочем градуснике.

Что делать при субфебрильной температуре

Если температура составляет 37 градусов и не изменяется на протяжении дня, не стоит впадать в панику, это может быть обычная реакция организма на жаркий климат, усталость. Когда же температурные показатели остаются повышенными неделю и более, стоит разобраться, что является причиной.

Так как подобное состояние может вызывать практически любой фактор, лечение необходимо проводить только после обращения к лечащему врачу и прохождения полного обследования.

Когда доктор получит результаты анализов крови и мочи, он сможет точно диагностировать заболевание и назначить необходимый комплекс лекарственных средств. Общий анализ крови покажет, имеются ли у пациента какие-либо скрытые воспалительные процессы в организме.

Даже если повышенная температура держится длительное время, принимать жаропонижающие лекарства ни в коем случае нельзя, иначе организм не сможет бороться с заболеванием. Если виной слабого состояния переутомление, рекомендуется отдохнуть и как следует выспаться.

Чтобы повысить иммунитет, необходимо включить в рацион питания продукты, богатые витамином С, овощи, фрукты. Также можно принимать комплекс витаминов и иммуностимулирующие лекарственные средства.

В том случае, когда помимо повышенной температуры, у больного наблюдается общая слабость, кашель, недомогание, головная боль, необходимо обратиться к врачу.

Что нельзя делать при повышении температуры

Как уже было сказано выше, нив коем случае нельзя принимать жаропонижающие препараты, чтобы понизить температуру. Организм должен справляться с изменениями своими силами, в противном случае неправильное лечение может привести к осложнениям и ухудшению ситуации.

  • При изменении температурных показателей не нужно ставить горчичники, делать спиртовой компресс, ходить в баню, пить горячее, употреблять алкогольные напитки.
  • Так как во время болезни охлаждение организма происходит путем потоотделения, не нужно укутывать больного в теплые одеяла. В результате такого утепления тело не может полноценно охлаждаться естественным путем.
  • Не рекомендуется сильно прогревать помещение и пользоваться увлажнителем воздуха. Влажный воздух вместе с вредными микроорганизмами может проникать в легкие через рот, особенно, если у пациента заложен нос. Это чревато бронхитом или пневмонией.
  • Также увлажненный воздух способствует нарушению потоотделения, из-а чего организм не способен охлаждаться своими силами. Поэтому нужно следить, чтобы температура воздуха в помещении составляла 22-24 градуса.
  • Очень вредно делать спиртовые или уксусные обтирания, так как пары могут вызвать обморок или головокружение. При этом спиртовые растворы моментально испаряются с поверхности кожи, из-за чего тело резко охлаждается. Это вызывает дрожь, и пациент напрасно растрачивает энергию и силу.
  • До момента обращения к врачу нельзя принимать антибиотики, так как они могут сильно навредить работе иммунной системы, еще сильнее усугубив ситуацию.
Читать еще:  Можно ли дышать паром при температуре

Чтобы нормализовать состояние больного и избавиться от заболевания, необходимо пить много жидкости. Для этого можно использовать брусничный или клюквенный морс, минеральную воду, травяной чай с лимоном, отвар липы или малины. Употребление сладких напитков не рекомендуется, так как глюкоза способствует распространению вредных бактерий.

При повышенной температуре необходимо соблюдать постельный режим. Спать лучше всего в одежде из натуральных тканей. Из рациона питания нужно исключить жирные, жареные, острые и иные тяжелые блюда. О высокой температуре и ее лечении расскажет в видео в этой статье доктор Комаровский.

Почему температура 37-37.5 держится без симптомов, причины и что делать

Т емпература тела человека является важным показателем в постановке диагнозов. У каждого пациента есть свои нормы, несмотря на то, что стандартным и естественным считается показатель термометра 36.6 градусов.

Многие люди не обращают внимания на температуру и даже не измеряют ее, если нет дополнительных признаков болезни.

Если вы все же заботитесь о своем самочувствии и периодически контролируете показатели термометра, то следует знать и учитывать следующие факты:

  • температура измеряется в подмышечной впадине, во рту и прямой кишке (нормы значений отличаются);
  • если в течение суток показатели градусника колеблются на полградуса, то это не является патологией;
  • минимальная температура тела (меньше 36 градусов) отмечается в период глубокого сна;
  • в вечернее время значения градусника выше, чем утром;
  • у пожилых людей температура ниже, а у детей до трех лет выше, чем у лиц среднего возраста.
  • Если на протяжении долгого времени, у взрослого человека, наблюдается температура 37-37.5 без симптомов, должно возникнуть сомнение по поводу своего здоровья.

Стоит отметить, что выявление первопричины, осложняется фактом отсутствия дополнительных проявлений, и самостоятельная диагностика тут недопустима.

Естественные и внешние причины

Повышенную температуру тела вызывают определенные белки, называющиеся пирогенами. Они попадают в человеческий организм из внешней среды (первичные) или вырабатываются самопроизвольно (вторичные).

Эти белки связываются с гипоталамусом, активируют иммунную систему и влияют на общее самочувствие человека.

В первую очередь, причины того, что у взрослого пациента наблюдается температура 37 без симптомов делятся на естественные и внешние.

  • К естественным можно отнести состояния, не имеющие нечего общего с патологическими, но при этом регулирующие температурный режим. Увеличение значений термометра возникает при стрессе, гормональном дисбалансе у женщин, по причине принятия определенных лекарственных средств, из-за установленного образа жизни и так далее.
  • Патологические причины гипертермии могут быть разными. Одни заболевания приобретаются от посторонних людей через заражение. Другие спровоцированы работой организма. Также нередко встречаются врожденные патологии, из-за которых повышается температура тела.

Так или иначе, при патологических причинах пациенту необходима помощь врача. Каждому человеку необходимо иметь представление о причинах, которые могут спровоцировать гипертермию.

Заболевания – наиболее частая причина гипертермии

Самой распространенной причиной того, почему к вечеру поднимается температура 37 без симптомов является какое-либо заболевание.

Оно может быть врожденным или приобретенным, протекать в острой или хронической форме, иметь временное негативное влияние на человека или постоянное.

  • Респираторные вирусные инфекции – самый частый повод для возникновения жара. Вирусы поражают верхние или нижние дыхательные пути человека. При этом активизируются защитные силы организма и наблюдается резкий скачок температуры до 37.3-37.6 без симптомов . Затем, через 3-5 дней возникают дополнительные проявления, и врач сможет точно сказать о причине болезни.
  • Также известны возбудители кишечных заболеваний, которые относятся к вирусам. Микроорганизмы поражают мягкие ткани и слизистые брюшной полости, скрытый период может продолжаться до недели.
  • Воспалительные процессы могут протекать без дополнительных симптомов. Но чаще всего это бывает только в первые дни болезни . Есть большая вероятность, что через несколько дней у больного в дополнение к температуре появятся другие симптомы болезни.
  • Бактериальные причины встречаются реже. Статистика показывает, что они находятся на втором месте по популярности после вирусных патологий. Зачастую бактериальная инфекция становится осложнением неправильно пролеченной вирусной болезни. Бактерии поражают органы дыхания, ткани, кости, мочевыводящую и пищеварительную системы.
  • Опухолевые процессы – частая причина того, что температура 37-37.5 долгое время держится без симптомов. Зачастую пациентов именно этот признак заставляет обратиться к врачу, где он и узнает о своем неутешительном диагнозе.

Патологии дыхательной системы

Если у человека присутствует небольшая температура и больше ничего, то это свидетельствует о латентном течении вирусной или бактериальной инфекции.

Зачастую именно так проходит всем знакомое ОРВИ. При нем температура приходит в норму в течение 3-5 дней. Через некоторое время у больного могут появиться дополнительные симптомы в виде кашля, насморка или ломоты в теле.

Известно, что туберкулез протекает практически без симптомов. При этом температура 37.3-37.5 держится 2 недели и более, и выявляется это заболевание только во время обследования пациента при жалобе на длительную температуру.

Заболевания мочевыделительной и половой сферы

Сохранение небольшой температуры в течение месяца и более, может быть по причине хронического течения таких болезней, как пиелонефрит или цистит.

Обычно они проявляются дополнительными признаками, но в зависимости от чувствительности пациента могут быть не замечены. Вульвовагинит у женщин и простатит у мужчин протекают с небольшим повышением уровня градусника.

Поражения пищеварительной сферы

Длительная субфебрильная температура тела без дополнительных проявлений может говорить о гастрите, язве, гепатите, желчекаменной болезни и других патологиях.

Кишечные инфекции, колиты и даже метеоризм могут спровоцировать небольшое увеличение показателей термометра.

Другие болезни

Температура 37.3-37.5 без симптомов у взрослого человека может держаться продолжительное время при таких хронических заболеваниях, как:

Воспаления сердечной мышцы так же сопровождаются этим признаком, позднее к нему присоединяются дополнительные проявления.

Небольшое повышение значений на градуснике возникает в результате травм (ушибов, порезов). Даже обычная заноза, которая находиться долго в теле человека, способна спровоцировать этот симптом.

При заболеваниях крови (например, лейкозе) температура увеличивается на некоторое время, после чего возвращается в норму. Вызвать данный признак может: артроз, красная волчанка, сепсис, аллергия, склеродермия и другие болезни.

Влияние гормонального фона

Отклонения и сбои в работе гипоталамо-гипофизной системы всегда сопровождаются беспричинными колебаниями температуры.

В последние годы все чаще пациенты обращаются к специалистам с жалобами на субфебрильную температуру. При этом у них нет дополнительных симптомов болезни. Причиной в этом случае могут быть нарушения в гормональной системе организма.

Еще несколько десятилетий назад к этому в большей степени относили женский организм. У пациенток сбои сопровождались нарушением менструального цикла. Но в последние десятилетия нарушения выработки гормонов встречаются часто у мужчин.

Уровень термометра может показывать отметку 37-37.5 градусов в течение нескольких лет. Дополнительных симптомов у пациента при этом не возникает. Предшествует этому отклонению травма головы, опухоль, отек мозга, энцефалит и другие состояния, которые могли возникать долгое время назад.

У некоторых людей с жалобами на гипертермию обнаруживается гипоталамический синдром – постоянное нарушение функций аппарата, регулирующего температуру тела.

Работа щитовидной железы и надпочечников также влияет на показатели градусника. Даже функции печени и почек могут сказываться на этом процессе, так как именно эти органы являются проводником гормонов в человеческом организме.

Психосоматика

Температура 37-37.2 без симптомов у взрослых обоих полов, может наблюдаться из-за психоэмоциональных причин. Постоянное нервное напряжение, стресс, повышенная утомляемость, недосып – вот, что способствует появлению данного признака.

Незначительное увеличение уровня термометра (до 37.3) отмечается у людей во время ярости, гнева. Если вы недавно перенесли серьезное потрясение, то в гипертермии нет ничего странного.

Повыситься температура также может и от радостных эмоциональных переживаний. Тут важно учитывать индивидуальные особенности организма. Одни люди переносят любые потрясения без изменений температуры, а другие ощущают гиперемию при малейшем переживании.

Повышение температуры у женщин

У представительниц слабого пола колебания температуры возникают особенно часто. В каком-то роде причины этого можно назвать гормональными. Но женщин следует выделить в отдельный блок.

  • Температура 37-37.2 при беременности на ранних сроках – нормальное и частое явление. Она повышается по причине выделения больших объемов прогестерона – гормона беременности. Сохраняться данное состояние может длительное время: в течение всего первого триместра. Важно обращать внимание на самочувствие, потому что в этот период все заболевания будут опасными . Если нет дополнительных симптомов, а у женщины в положении держится температура на уровне 37-37.3 градусов, то в этом нет ничего страшного.
  • Во второй части цикла также может происходить повышение температуры. Оно связано с тем, что из яичника вышла яйцеклетка, а на ее месте образовалось желтое тело. Оно выделяет все тот же прогестерон, который необходим для зачатия. В этот период женщины могут отмечать, что уровень термометра показывает слегка завышенные цифры: 36.9-37.1 . После наступления менструации они придут в норму.
  • Повышение температурных значений у пациенток часто возникает после хирургических и диагностических манипуляций. Лапароскопия, гистероскопия, метросальпингография, диагностическое выскабливание, аборт, роды и другие процедуры сопровождаются повышением температуры. В этом случае стоит придерживаться врачебных рекомендаций, которые даются пациентке после процедуры. В течение небольшого периода времени показатели градусника вернутся в норму.
  • Кормящие женщины всегда сталкиваются с незначительным повышением температуры. Если измерить ее в подмышечной впадине, то можно получить значения 37.2-37.7 градусов. Все дело в близко расположенных молочных железах. Считается, что эти показатели неинформативны, так как они показывают температуру грудного молока. Женщинам во время лактации следует измерять ее в локтевом сгибе.
  • У некоторых женщин в климактерическом периоде определяется гиперемия с показателями 37-37.4 градуса, что не является отклонением от нормы.

Вас также заинтересует:

Диагностика и лечение

Перед тем, как начать поиск одной или нескольких причин гипертермии у себя, необходимо убедиться в том, что измерение было проведено правильно. Соблюдайте следующие правила при определении температуры тела:

  • используйте исправный градусник (хорошо, если это будет ртутный термометр);
  • измерения проводите в одинаковое время (не ранее, чем через полчаса после еды и физических нагрузок);
  • если измерение проводится в подмышечной впадине, то она должна быть чистая и сухая.

При постоянной гипертермии следует обязательно обратиться к врачу. Специалист назначит пациенту определенные виды обследований, исходя из анамнеза и сопутствующей клинической картины. При диагностике необходимо пройти следующие исследования:

  • анализ крови (общий, биохимический, на сахар и свертываемость);
  • анализ мочи (общий, по Нечипоренко, с расшифровкой солей);
  • ультразвуковое сканирование брюшины (почки, малый таз, органы пищеварения);
  • осмотр сердца и сосудов (УЗИ, ЭКГ, Доплер);
  • рентген и флюорография;
  • определение антител, онкомаркеров, возбудителей и более узкий круг диагностических манипуляций (при необходимости).

Что делать больному?

Обычно субфебрильная температура (до 38) не требует приема жаропонижающих средств. Однако во всех правилах есть свои исключения.

Сбивать температуру, превышающую 37.5 градусов, необходимо беременным женщинам, лицам с заболеваниями нервной системы, пациентам, которые склонны к судорогам.

Для этого обычно используются распространенные препараты на основе ибупрофена или парацетамола. В остальных ситуациях следует выполнить следующие действия:

  • примите горизонтальное положение (это поможет стабилизировать эмоциональное состояние и снять напряжение);
  • проведите ароматерапию (устранить гиперемию поможет масло чайного дерева, смешанное с апельсиновым);
  • положите на область лба и висков смоченную в воде ткань (можно добавить уксус в равной пропорции для эффективности);
  • выпейте витаминизированный чай (с брусникой, калиной, малиной).

Вас также заинтересует:

Если температура продолжает повышаться, обязательно обратитесь за неотложной помощью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector